Die besten Home Workout Apps in 2025: Unsere Top 10 Empfehlungen
Hast du schon die beste Home Workout App für dein Training entdeckt?
2025 gibt es zahlreiche Workout Apps, die dein Training für zuhause mit KI, smarten Algorithmen und individueller Anpassung revolutionieren. Doch welche ist die beste Workout App für dich?
Von kostenlosen Workout Apps bis hin zu Premium-Lösungen – wir haben die Top 10 Home Workout Apps getestet, die dein Training auf das nächste Level bringen.
Die 10 besten Home Workout Apps, die du 2025 nutzen solltest
Um dir die Suche nach der besten Home Workout App zu erleichtern, haben wir die besten Workout Apps für zuhause in einer praktischen Übersicht zusammengestellt. Egal, ob du eine kostenlose Workout App suchst oder eine App mit Premium-Funktionen hier findest du garantiert die perfekte Lösung für dein Training zuhause.
| Nr. | Name | Am besten für Personen, | AppStore Rating |
| 1. | die einen starken und funktionellen Körper aufbauen möchten | 4.8 | |
| 2. | Freeletics | die intensive HIIT-Workouts ohne Equipment bevorzugen | 4.6 |
| 3. | Nike Training Club (NTC) | die eine kostenlose Workout-Bibliothek suchen | 4.7 |
| 4. | Gymondo | die ein vielseitiges Fitnessprogramm mit Ernährungsplänen suchen | 4.7 |
| 5. | Fitbod | die personalisierte Krafttrainingspläne basierend auf KI-gestützten Empfehlungen suchen | 4.7 |
| 6. | Asana Rebel | die Yoga-inspirierte Workouts zur Steigerung ihrer Fitness und zum Abnehmen suchen | 4.5 |
| 7. | Seven - 7 Minuten Training | mit wenig Zeit, die kurze, effektive Workouts ohne Geräte suchen | 4.6 |
| 8. | Peloton | die ein umfassendes Fitnesserlebnis mit Live- und On-Demand-Kursen in verschiedenen Disziplinen suchen | 4.8 |
| 9. | Sweat (Kayla Itsines) | die strukturierte Fitnessprogramme für zu Hause oder das Fitnessstudio suchen | 4.5 |
| 10. | 8fit | die personalisierte Workouts und Ernährungspläne für zu Hause suchen | 4.5 |
Die besten kostenlosen & Premium Home Workout Apps im Vergleich
Lass uns einen genaueren Blick auf die 10 besten Home Workout Apps werfen und herausfinden, was sie zu bieten haben. Ob du nach der besten kostenlosen Workout App oder einer Premium-Workout-für-Zuhause-App suchst. Jede App wurde sorgfältig geprüft, damit du die beste Entscheidung für dein Training treffen kannst.
1. DIE RINGE - Calisthenics Workout
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Diese Home Workout App bietet Übungen für alle Fitnesslevel, personalisierte Trainingspläne basierend auf wissenschaftlichen Methoden und eine progressive Belastungssteigerung. Sie kombiniert Workouts für zuhause oder unterwegs und deckt Kraft, Mobilität und Beweglichkeit ab - mit oder ohne Equipment.
- Geeignet für: Anfänger bis Fortgeschrittene, die ihre Fitness verbessern, neue Übungen wie Klimmzüge oder Handstand lernen oder allgemein stärker und beweglicher werden möchten
- Preis: Kostenlose Basisversion; Premium ab 20 € pro Monat oder Jahresmitgliedschaft für 119€ inkl. Turnringe im Wert von 49,99 €
- Kritik: Der Schwerpunkt auf Körpergewichtstraining könnte weniger attraktiv für Nutzer sein, die klassische Hantel- oder Maschinenübungen bevorzugen.
Personalisierte Trainingspläne
Basierend auf deinen Vorlieben und Zielen erstellt die App einen Plan, der dir hilft, Kraft aufzubauen, neue Übungen zu lernen und deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Progressive Belastungssteigerung
Muskeln mit denen du was anfangen kannst. Schritt für Schritt mit sinnvollen Plänen, die sich an deinen Fortschritt anpassen.
Progress Tracking
Bleibe motiviert, indem du deine Verbesserungen im Laufe der Zeit verfolgst.
Personalisierte Trainingspläne
Basierend auf deinen Vorlieben und Zielen erstellt die App einen Plan, der dir hilft, Kraft aufzubauen, neue Übungen zu lernen und deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Progressive Belastungssteigerung
Muskeln mit denen du was anfangen kannst. Schritt für Schritt mit sinnvollen Plänen, die sich an deinen Fortschritt anpassen.
Progress Tracking
Bleibe motiviert, indem du deine Verbesserungen im Laufe der Zeit verfolgst.
So sieht es aus, wenn eine Home Workout App wirklich funktioniert:
Mehr als 9.718 Menschen haben mit der DIE RINGE App Muskeln aufgebaut, neue Übungen gelernt und endlich regelmäßig trainiert. Schau dir an, was möglich ist.
2. Freeletics: HIIT Fitness Coach
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: KI-basierte Trainingspläne, Audio-Coaching, Running- und Krafttraining, Apple Watch-Integration
- Geeignet für: Alle Fitnesslevel
- Preis: Kostenlose Basisversion, Premium-Abos ab ca. 49,99 €/3 Monate
- Kritik: Hohe Intensität der Workouts kann für Anfänger überfordernd sein; Ernährungspläne müssen separat gebucht werden; technische Ausführung der Übungen erfordert besondere Aufmerksamkeit, um Verletzungen zu vermeiden.
3. Nike Training Club (NTC)
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Über 300 Workouts (Kraft, Yoga, HIIT), Tipps zu Ernährung und Achtsamkeit, Integration mit Apple Watch
- Geeignet für: Alle Fitnesslevel, aber begrenzte Individualisierung
- Preis: Kostenlos
- Kritik: Viele Workouts sind wenig aufeinander abgestimmt, was langfristige Fortschritte erschwert
4. Gymondo: Fitness & Workout App
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Über 120 Trainingsprogramme mit mehr als 1.500 Workout-Videos, darunter HIIT, Yoga, Pilates und Tanz; personalisierte Trainingspläne; über 2.000 gesunde Rezepte; Integration von Ernährungsplänen
- Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene
- Preis: Kostenlose Basisversion mit eingeschränktem Zugang; Premium-Abonnements ab 14,99 € pro Monat
- Kritik: Einige Nutzer berichten über technische Probleme nach Updates; begrenzte Anzahl paralleler Programme; gelegentliche Unstimmigkeiten bei der Synchronisation von Trainingsdaten
5. Fitbod
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: KI-generierte Workouts, die sich an Fitnesslevel und verfügbare Ausrüstung anpassen; über 1.000 Übungen mit detaillierten Anleitungen und Videos
- Geeignet für: Anfänger bis Fortgeschrittene im Krafttraining
- Preis: Kostenlose Testphase mit drei Workouts; danach Abonnement erforderlich, ca. 12,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr
- Kritik: Nutzer berichten über Synchronisationsprobleme zwischen Apple Watch und iPhone; fehlende Zuverlässigkeit bei der Übungserstellung; einige Funktionen sind nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar
6. Asana Rebel
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Über 100 Workouts, personalisierte Trainingspläne, Meditationen, Rezepte, Musik für Fokus und Schlaf, Integration mit Apple Health
- Geeignet für: Anwender mit Yoga-Grundkenntnissen, die ihre Fitness steigern möchten
- Preis: Kostenlose Basisversion; Premium-Abonnement ab ca. 4,91 € pro Monat bei jährlicher Zahlung
- Kritik: Einige Nutzer bemängeln unpräzise Anleitungen und ein zu hohes Tempo der Übungen, was die korrekte Ausführung erschwert; Fokus liegt mehr auf Fitness als auf traditionellem Yoga, was für Suchende nach Entspannung und Achtsamkeit weniger geeignet sein könnte
7. Seven – 7 Minuten Training
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Über 200 Übungen; personalisierte Trainingspläne für Ziele wie Fitnesssteigerung, Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau; tägliche Trainings-Challenges; Möglichkeit, eigene Workouts zu erstellen; virtuelle Trainer mit verschiedenen Stimmen
- Geeignet für: Anfänger bis Fortgeschrittene
- Preis: Kostenlose Basisversion mit eingeschränktem Zugang; 7 Club-Mitgliedschaft ab 9,99 € pro Monat oder 59,99 € pro Jahr
- Kritik: Einige Nutzer bemängeln, dass die Übungen unzureichend erklärt werden und nicht von echten Personen demonstriert werden; zudem sind nicht alle Inhalte vollständig auf Deutsch lokalisiert
8. Peloton
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Zugang zu Tausenden von Live- und On-Demand-Kursen, einschließlich Cycling, Laufen, Krafttraining, Yoga, HIIT, Meditation und mehr; Integration mit Apple Health und Apple Watch; Möglichkeit, Workouts auf verschiedene Geräte wie iPhone, iPad, Apple TV oder via AirPlay/Chromecast zu streamen
- Geeignet für: Alle Fitnesslevel, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen.
- Preis: Kostenlose Basisversion verfügbar; App-Mitgliedschaft für 12,99 € pro Monat; All-Access-Mitgliedschaft für Peloton-Geräte bei 39 € pro Monat
- Kritik: Fokus liegt stark auf Kursen, was individuelles Training oder spezifische Ziele wie Muskelaufbau oder Rehabilitation erschwert; viele Inhalte setzen Peloton-Hardware wie das Bike oder Tread voraus, wodurch die App ohne diese Geräte an Nutzen verliert; die monatlichen Kosten können im Vergleich zu anderen Fitness-Apps abschreckend wirken, insbesondere für Gelegenheitsnutzer
9. Sweat (Kayla Itsines)
- Verfügbarkeit: iOS, Android & Web
- Features: Verschiedene Trainingsprogramme wie HIIT, Krafttraining, Yoga und Pilates; Ernährungspläne; Fortschrittsverfolgung; Integration mit Apple Health; Community-Unterstützung
- Geeignet für: Frauen in allen Fitnessleveln
- Preis: Kostenlose Testphase; danach Abonnement erforderlich, ca. 24,99 € pro Monat
- Kritik: Einige Nutzerinnen berichten über Synchronisationsprobleme zwischen Geräten; fehlende Offline-Funktionalität erschwert Training ohne Internetverbindung; hoher Preis im Vergleich zu ähnlichen Apps; begrenzte Anpassungsmöglichkeiten der Trainingspläne an individuelle Bedürfnisse
10. 8fit: Fitness- & Ernährungsplan
- Verfügbarkeit: IOS, Android & Web
- Features: Individuelle Trainingspläne mit kurzen Workouts (15–20 Minuten), über 400 gesunde Rezepte, Ernährungspläne angepasst an verschiedene Diäten (z. B. vegan, glutenfrei), Einkaufslisten, Integration mit Apple Health
- Geeignet für: Alle Fitnesslevel, von Anfängern bis Fortgeschrittenen
- Preis: Kostenlose Basisversion mit eingeschränktem Zugang; Pro-Version ab 59,99 € pro Jahr.
- Kritik: Einige Nutzer bemängeln, dass die Rezepte in den Ernährungsplänen sich häufig wiederholen und die Vorschläge dadurch eintönig wirken
Kostenlose vs. kostenpflichtige Workout Apps: Was lohnt sich?
Bei der Wahl einer Workout App stellt sich oft die Frage: kostenlose Workout App oder Premium-Version? Beide Optionen haben ihre Vor- und Nachteile:
Kostenlose Workout Apps:
Perfekt für Einsteiger oder Nutzer mit begrenztem Budget. Eine der besten kostenlosen Workout Apps ist der Nike Training Club, der komplett kostenfrei ist – allerdings ohne personalisierte Pläne, die für langfristige Fortschritte entscheidend sein können.
Viele andere Workouts-für-Zuhause Apps wie DIE RINGE bieten eine kostenlose Basisversion mit Zugang zu grundlegenden Trainingsplänen und Übungen. Doch erweiterte Funktionen wie Fortschrittsanalysen oder Skill-Trainings bleiben Premium-Nutzern vorbehalten.
Kostenpflichtige Workout Apps:
Die beste Workout App in der Premium-Version bietet mehr: personalisierte Trainingspläne, Ernährungsanleitungen und Community-Support. Diese Features sind ideal für ambitionierte Nutzer, die langfristige Ziele verfolgen und ihre Workouts gezielt optimieren möchten.
Fazit: Deine Ziele entscheiden! Für erste Schritte kann eine kostenlose Home Workout App ausreichen, während Premium-Optionen die bessere Wahl für nachhaltigen Fortschritt sind.
Workout Apps für zuhause: Training ohne Geräte
Du brauchst keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um fit zu werden. Mit der richtigen Workout App für zuhause kannst du jederzeit und überall trainieren – oft komplett ohne Geräte. Besonders für Anfänger oder Menschen mit wenig Zeit sind diese Lösungen ideal:
- DIE RINGE: Maßgeschneiderte Bodyweight-Workouts für Kraft und Beweglichkeit.
- Freeletics: Flexible Workouts für jeden Fitnesslevel, ideal für Wohnzimmer-Sessions.
- Asana Rebel: Perfekt für Yoga- und Wellness-Fans, die sanft trainieren möchten.
Die beste Home Workout App bietet dir klare Videoanleitungen, flexible Trainingspläne und Motivation durch Gamification. Ob du 10 Minuten oder eine Stunde trainierst, diese Apps machen dein Training effizient und effektiv.
Die besten Workout Apps für Anfänger und Profis
Die Wahl der besten Home Workout App hängt von deinen Zielen und deinem Fitnesslevel ab:
Für Anfänger:
- DIE RINGE: Einfach zu bedienen, mit schrittweisen Anleitungen und Trainingsplänen für jeden Fortschritt.
- Sweat (Kayla Itsines): Perfekte Einsteiger-Pläne, speziell für Frauen.
Für Profis:
- DIE RINGE: Hervorragend für fortgeschrittene Calisthenics- und Functional-Fitness-Übungen.
- Fitbod: Progressive Trainingspläne für effektiven Muskelaufbau.
Egal, ob du Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet – die richtige Workout App hilft dir, dein Training optimal zu gestalten und deine Fitnessziele zu erreichen.
Die besten Home Workout Apps: Häufige Fragen und Antworten
Das hängt von deinen Zielen ab:
- Für Muskelaufbau: Apps wie DIE RINGE oder Fitbod sind optimal.
- Für Cardio: Peleton und Nike Training Club sind starke Partner.
- Für Training ohne Geräte: DIE RINGE, Freeletics oder Asana Rebel bieten dir flexible Optionen.
Fazit - Was ist die beste Home Workout App? Unsere Empfehlung lautet 👇
DIE RINGE App: Erreiche ein beeindruckendes Körpergefühl und einen durchtrainierten Körper – mit individuellen Plänen, die sich Schritt für Schritt an deinen Fortschritt anpassen.
Mit über 700 Übungen wird sichergestellt , dass immer die passende Übung für dich gefunden wird:
Calisthenics Training, entwickelt von Sportwissenschaftlern, optimiert durch smarte Algorithmen – für dein bestes Workout.
Immer motiviert
Mit der DIE RINGE App fällt es dir leicht, dein Training zur Gewohnheit zu machen – dank ermutigender Features und strukturierter Trainingsplanung.
Personalisierter Trainingsplan
DIE RINGE verknüpft Technik und Sportwissenschaft und passt dein Training so an, dass du auf genau dem richtigen Niveau und im richtigen Tempo trainierst.
Kommuniziere mit echten Menschen
Schüttle einfach die App und gib dem DIE RINGE Team Feedback. Sie verbessern ständig die App und können dir in deinem Training weiterhelfen.
Von Sportwissenschaftlern entwickelt
Durch die Kombination forschungsgestützter Trainingsmethoden und effektiver Übungen erstellt DIE RINGE Trainingspläne, die dir erfolgreich beim Kraft- und Muskelaufbau helfen.
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Durch die Kombination forschungsgestützter Trainingsmethoden und effektiver Übungen erstellt DIE RINGE Trainingspläne, die dir erfolgreich beim Kraft- und Muskelaufbau helfen.